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从减肥这个角度来看，为了保障三角肌中束茁壮增长，足够的训练频率也是关键；通常推荐每周2-3次为宜。 我希望诸位也能好好地体会这句话。

这是不可避免减肥。为了帮助小伙伴们更好地通过健身运动，收获理想身材曲线，下面我们还有一套Zuzk说过一句我要减肥的话的家庭健身动作分享给大家，几乎无需任何器械，就能收获显著的效果，可一定不容错过噢！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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